单选题
1.下列哪个项目所需的能量由磷酸原系统供给?【 】
A.50米跑
B.米游泳
C.800米跑
D.1500米跑
2.在运动训练的过程中,负荷的增加有起有伏,每次负荷下降可比前一阶段的最高负荷稍低,然后再提高到新的水平,这属于哪种增加负荷的形式?【 】
A.波浪式
B.跳跃式
C.直线式
D.阶梯式
3.武术各类技术的基础是【 】
A.手型和手法
B.步型和步法
C.腿法
D.防守方法
4.注意健康的自我观察(监督)主要是指【 】
A.感觉、睡眠和食欲
B.锻炼、卫生和营养
C.兴奋、疲劳和恢复
D.脉搏、血压和肺活量
5.技巧练习过程中,凡是向后做动作时,保护与帮助者均应站在练习者的【 】
A.前方
B.侧方
C.后侧方
D.后方
6.1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。健康四大基石对于改善人类的健康具有重大意义。其中,合理膳食是指【 】
①食物多样化②每天一杯牛奶③减少脂肪摄入④增加富含纤维食品
A.①③④
B.①②④
C.①②③
D.②③④
7.生物体不断将体内的自身物质进行分解,同时释放出能量供应机体生命活动需要的过程称为【 】
A.能量代谢
B.同化过程
C.异化过程
D.合成代谢
8.国家学生体质健康测试项目中含50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、50米×8往返跑,其中以磷酸原系统作为主要供能系统的项目有【 】
A.1项
B.2项
C.3项
D.4项
9.国家学生体质健康标准中,仰卧起坐主要测试学生的【 】
A.腹肌耐力
B.上肢爆发力
C.下肢爆发力
D.背肌耐力
10.下列不属于健美操摆腿技术的动作要领是【 】
A.摆腿不要太高,要有控制
B.以脚为轴,小腿发力
C.摆腿速度要快,上体尽量保持直立
D.身体重心随着腿的迈出而移动
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