单选题
1.进行体育锻炼时，应根据自己的体能、技能等实际情况以及锻炼目标，科学合理地增加运动负荷，这体现的是体能锻炼的【 】原则。
A. 针对性
B. 全面性
C. 循序渐进
D. 超负荷
2.肺活量体重指数=【 】
A. 肺活量／体重
B. 肺活量+体重／2
C. 体重×肺活量
D. 体重／肺活量
3.体操练习中，当落地前人体具有一定的水平速度，落地时双脚应【 】
A. 落在重心的下方
B. 落在重心的左方
C. 落在重心的右方
D. 落在重心的前下方
4.跳远技术的第三环节是【 】
A. 缓冲
B. 收缩
C. 腾空
D. 挺身
5.下列对体育课的时间分配最合理的是【 】
A. 准备部分10%、基本部分80%、结束部分10%
B. 准备部分20%、基本部分60%、结束部分20%
C. 准备部分30%、基本部分40%、结束部分30%
D. 准备部分40%、基本部分20%、结束部分40%
6.为及时处理比赛中出现的闭合性软组织损伤，常备的急救物品有【 】
A. 冰袋
B. 创可贴
C. 止血棉
D. 活血止痛膏
7.俯卧式跳高起跳时，身体重心应【 】
A. 垂直向上
B. 向横杆方向倾斜
C. 垂直向下
D. 向助跑反方向倾斜
8.跳高技术包括【 】四个环节。
A. 助跑、起跳、腾空、落地
B. 助跑、踏跳、腾空、落地
C. 助跑、起跳、过杆、落地
D. 助跑、踏跳、过杆、落地
9.《体育与健康课程标准》中，水平二对应的学段是【 】
A. 1~2年级
B. 3~4年级
C. 5~6年级
D. 7~9年级
10.同一块肌肉在收缩速度相同的情况下，产生肌力由大到小的顺序是【 】
A. 向心收缩＞离心收缩＞等长收缩
B. 等长收缩＞离心收缩＞向心收缩
C. 离心收缩＞等长收缩＞向心收缩
D. 向心收缩＞等长收缩＞离心收缩
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