单选题
1.锻炼后怎样预防肌肉酸痛?【 】
A. 药物治疗
B. 坐下休息
C. 不予理睬
D. 多做整理活动
2.身体运动频率是指单位时间内某一动作的重复次数,属于【 】
A. 运动时间特征
B. 技术时间特征
C. 节奏时间特征
D. 动作时间特征
3.当学生处于运动技能改进阶段时,其学习策略为【 】
A. 集中精力纠正错误动作,反复练习,体会动作的细节
B. 对比赛中可能出现的情况进行针对性练习
C. 提高对外界突然异常刺激的适应性
D. 抓住动作的主要环节和掌控动作过程中存在的主要问题进行学练
4.下列不属于武术接触性防守的是【 】
A. 上架挡
B. 下截挡
C. 侧闪
D. 阻截
5.篮球传球技术中,【 】易犯错误包括出球离身体太近,用力不正确以及身体协调配合不好等。
A. 双手胸前传球
B. 单手体侧传球
C. 双手头上传球
D. 单手肩上传球
6.下列能有效发展髂腰肌力量的练习是【 】
A. 负重提踵
B. 负重后踢腿
C. 负重前摆腿
D. 坐姿腿屈伸
7.如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力,强度应在【 】
A. 40~60%之间
B. 60~80%之间
C. 80~90%之间
D. 90%以上
8.篮球比赛中,球员罚球必须在【 】秒钟内出手。
A. 3
B. 5
C. 8
D. 24
9.人体心血管系统对运动训练具有适应性,运动心脏的主要形态特征是心肌增厚,表现为心室、心房均增厚,其中【 】
A. 以左心室增厚为主
B. 以左心房增厚为主
C. 以右心室增厚为主
D. 以右心房增厚为主
10.《普通高中体育与健康课程标准(2017年版)》中明确要求,每节体育与健康课必须保证一定的运动负荷,运动密度应不低于________,练习密度应不低于________,运动强度应达到________。选【 】
A. 75%、50%、130~150次/分
B. 70%、40%、130~150次/分
C. 75%、50%、140~160次/分
D. 70%、40%、140~160次/分
……
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